반응형 #비타민C메가도스 #비타민C고용량 #비타민C효과 #비타민C부작용 #비타민C면역력 #비타민C정맥주사 #비타민C요법 #비타민C영양제 #비타민C섭취법 #비타민C주의사항1 비타민C 메가도스, 효과와 부작용 한눈에 정리 최근 건강 유튜브나 커뮤니티에서 ‘비타민C 메가도스(고용량 요법)’이 화제가 되고 있습니다. 피로 해복, 면역력 강화, 피부 미백, 암 예방까지 다양한 효과가 있다고 하지만, 과학적으로는 아직 논란이 많습니다. 비타민C 메가도스란 일반 권장량(하루 100mg)을 훨씬 초과한 1000~10000mg 이상을 섭취하는 방법을 말합니다. 이 글에서는 비타민C 메가도스의 원리, 기대 효과, 실제 연구 결과, 부작용, 그리고 올바른 섭취 기준까지 구체적으로 정리했습니다. 무조건 많이 먹는 것이 정답은 아닙니다. 과학적 근거로 확인해 보세요. 1️⃣ 비타민C 메가도스란 무엇일까? ‘메가도스(Megadose)’는 말 그대로 비타민을 초고용량으로 섭취하는 요법을 뜻합니다. 1970년대 노벨상 수상자인 라이너스 폴링이 주.. 2025. 10. 28. 이전 1 다음 반응형
