반응형 건강보조제1 비타민C 피로회복 효과, 피곤할 때 꼭 챙겨야 하는 이유 5가지 비타민C는 단순히 감기 예방뿐 아니라 피로 해복에도 큰 도움을 주는 필수 영양소입니다. 스트레스, 잦은 야근, 면역 저하로 피로감을 느끼는 현대인에게 비타민C는 체내 에너지 생성과 활성산소 제거에 핵심적인 역할을 합니다. 이번 글에서는 비타민C가 피로 해소에 미치는 효과, 원인, 피로 신호, 섭취 시 주의할 점에 대해 알아봅시다. 1️⃣ 비타민C, 피로의 원인부터 잡는다 지속적인 피로는 단순한 수면 부족이 아니라, 몸속 활성산소와 스트레스 호르몬의 과다 생성 때문입니다. 비타민C는 이 두 가지를 조절해 피로의 근본 원인을 해결합니다.활성산소 제거: 과로와 스트레스로 생긴 노폐물을 중화시켜 세포 손상을 예방합니다.코르티솔 조절 :스트레스 호르몬 분비를 억제해 긴장 완화와 정신적 피로 감소에 도움을 줍니.. 2025. 11. 3. 이전 1 다음 반응형
