반응형 비타민C섭취시간1 비타민C 언제 먹어야 할까? 효과 높이는 섭취시간 완벽정리 비타민C는 면역력 강화, 피로 해소, 피부 미백 등 다양한 효능을 가진 대표적인 항산화 영양소입니다. 하지만 “언제 먹느냐”에 따라 체내 흡수율과 효과가 달라진다는 사실, 알고 계셨나요? 아침 공복, 식후, 혹은 저녁 섭취 중 어떤 시간이 가장 좋은지 고민하는 분들을 위해 비타민C의 섭취시간별 장단점과 흡수율을 높이는 꿀팁을 정리했습니다. 단순히 먹는 것이 아니라 ‘언제’ 먹느냐가 중요합니다. 이 글을 통해 당신의 비타민C 루틴을 완성해 보세요. 1️⃣ 비타민C는 언제 먹는 게 좋을까? 아침 섭취의 장점 비타민C는 수용성 비타민으로, 몸에 저장되지 않고 소변으로 배출됩니다. 따라서 하루 한두 번 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다. 특히 아침 섭취는 활력과 면역력 강화에 도움을 줍니다.피로 해소 및 에너.. 2025. 10. 27. 이전 1 다음 반응형
